Healthy Human

நெல்லிக்காய்   நெல்லிக்கையானது தமிழ்நாடு முழுவதும் காடுகளில் வளர்கின்றது. இதுமட்டும் அல்லாமல் நெல்லிக்கையானது வீட்டு தோட்டங்களிலும் மற்றும் தோப்புகளிலும் விளையும் மரங்கள் மற்றும் பெரிய கனிகளுடன் சேர்த்து காணப்படுகின்றன. இந்த நெல்லிக்கையானது புளிப்பு, இனிப்பு மற்றும் துவர்ப்பு சுவைகளைக் கொண்டது. நெல்லிக்கையானது குளிர்ச்சி தன்மை உடையது. நெல்லிக்கையானது கண்களுக்கு குளிர்ச்சி தரும். செரிமானத்தை தூண்டும். குடல் வாயுவே அகற்றும் மற்றும் பேதியை தூண்டும். இதுமட்டும் அல்லாமல் நெல்லிக்கையானது உடல் சூடு,எலும்புருக்கி நோய் மற்றும் வாந்தி, வெள்ளை போன்றவைகள் குணமாக்கும் தன்மை உடையது. நெல்லிக்காய் பயன்கள் நெல்லிக்காயை அதிகம் சாப்பிட்டால் தோலில் உள்ள செல்கள் புத்துணர்வு பெற்று ரத்த ஓட்டத்தை நன்கு தூண்டி தோலில் சுருக்கங்கள் ஏற்படுவதை தடுக்கும் மற்றும் இளமையான தோற்றத்தை நீட்டிக்க செய்கிறது. நெல்லிக்காயில்  விட்டமின் சி சத்து  அதிகம் நிறைந்துள்ளதால் சருமத்திற்கு இலகுவான தன்மையை தருவதோடு  தோல் புற்று நோய்கள்  ஏற்படாமல் தடுக்கிறது. நெல்லிக்காயை வாரத்திற்கு ஒரு முறை சாப்பிடுவதால் உங்க...

  வெண்ணெய் பழத்தின் நன்மைகள்..! Avocado Fruit Benefits In Tamil..! Avocado Benefit  அவகோடா பழத்தில் நிறைய வைட்டமின் மற்றும் மினரல் சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளது. நம் உடலுக்கு தேவைப்படும் வைட்டமின் சி சத்துக்கள் கிடைக்கின்றது. குறிப்பாக இந்த பழத்தில் வைட்டமின் பி 6 நிறைந்து இருக்கிறது. வைட்டமின் பி 6 அதிகமாக இருப்பதால் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கக்கூடும். இரத்த கொதிப்பு, சீறுநீரக பிரச்சனை நீங்க அவகோடா:      நம் உடலுக்கு அவசியம் தேவைப்படும் மினரல் சத்து பொட்டாசியம். அவகோடா பழத்தில் அதிகமாக பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது. பொட்டாசியம் சத்து நிறைய கிடைப்பதால் உடலில் இரத்த கொதிப்பு, நெஞ்சு வலி, சீறுநீரகத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை இந்த அவகோடா பழத்தில் இருக்கக்கூடிய பொட்டாசியம் சத்துக்கள் நீக்கிவிடும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் அவகோடா:      அவகோடா பழத்தில் நிறைய வைட்டமின் மற்றும் மினரல் சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளது. நம் உடலுக்கு தேவைப்படும் வைட்டமின் சி சத்துக்கள் கிடைக்கின்றது. குறிப்பாக இந்த பழத்தில் வைட்டமின் பி 6 நிறைந்த...

  அன்னாசி பழம் மருத்துவ குணங்கள் | Pineapple Benefits in Tamil அதிகமான ஊட்டச்சத்துக்களையும், மருத்துவ குணங்களையும் கொண்டது பழங்கள். ஒவ்வொரு பழங்களிலும் ஒவ்வொரு விதமான சத்துக்கள் உள்ளன, அவை ஒவ்வொன்றும் நோய்களை குணப்படுத்துவது மட்டும் இன்றி நோய் தாக்கத்தில் இருந்து பாதுகாக்கவும் பயன்பட்டு வருகிறது. அதிக மருத்துவ குணம் கொண்ட பழங்களில் ஒன்று தான் இந்த அன்னாசி பழம். நாம் இந்த தொகுப்பில் அன்னாசி பழம் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு என்ன நன்மைகள் கிடைக்கின்றன என்பதை பார்க்கலாம் வாங்க. சத்துக்கள்: ப்ரோமெலைன் புரோட்டீன் நார்ச்சத்து வைட்டமின் எ வைட்டமின் சி பீட்டா- கரோட்டின் தையாமின் வைட்டமின் பி-5 பொட்டாசியம் கால்சியம் காப்பர் மெக்னீசியம் மாங்கனீஸ் போன்ற சத்துக்கள் உள்ளன மாலைக்கண் நோயை சரி செய்ய – Pineapple Health Benefits in Tamil வைட்டமின் சி சத்து இந்த பழத்தில் அதிக அளவு உள்ளது. இதில் இருக்கும் வைட்டமின் சி சத்து கண் பார்வை அதிகரிக்கவும், மாலைக்கண் நோயை சரி செய்வதற்கும் உதவுகிறது. இரத்த அழுத்தம் உயராமல் பாதுகாக்க – Benefits of Pineapple in Tamil: அன்னாசி பழத்தில் இருக்கும் பொட்டாசியம் சத்து உடலில...

  ஆப்ரிகாட் பழம் பயன்கள்..!      உலர் பழங்கள் எப்போதும் நமது உடல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும். அந்த வகையில் ஆப்ரிக்காட் பழத்தை நிழலில் காயவைத்து அதன் நீர் சக்திகள் வெளியேறிய பின்பு காய்ந்த உலர் பழம் தான் இந்த ஆப்பிரிக்காட். உடலுக்கும், சருமத்திற்கும் அதிக நன்மை அளிக்ககூடிய ஆப்ரிகாட் பழம் பற்றி இந்த பதிவில் நாம் படித்தறியலாம். ஆப்ரிகாட் பழத்தினை தமிழில் சர்க்கரை பாதாம் என்று சொல்லப்படுகிறது. இந்த பழம் பார்ப்பதற்கு பொன்னிறமான நிறத்தையும், புளிப்பு சுவையையும் கொண்டிருக்கும். இந்த ஆப்ரிகாட் பழத்தில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. சரி இந்த ஆப்ரிகாட் பழத்தை சாப்பிடுவதினால் ஏற்படும் நன்மைகளை (Apricot Benefits in Tamil) பற்றி இப்பொழுது நாம் படித்தறியலாம் வாங்க. ஆப்ரிகாட் பழத்தில் நிறைந்துள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள்:-      100  கிராம் ஆப்ரிகாட் பழத்தில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் கலோரிகள்  53  கிராம், புரதம்  1.0  கிராம், கொழுப்பு  0.3  கிராம், நார்ச்சத்து  1.1  கிராம், மாவுச்சத்து  11.6  கிராம், கால்சியம்  ...