Healthy Human

  அகத்தி கீரையின் அற்புத பயன்கள் | Agathi Keerai Benefits In Tamil Agathi Keerai Benefits In Tamil:  அகத்தி கீரை, (sesbania grandiflora or hummingbird) செஸ்பேனியா கிராண்டிஃப்ளோரா அல்லது ஹம்மிங்பேர்ட் மர இலைகள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது பொதுவாக தெற்கு மற்றும் தென்கிழக்கு ஆசிய உணவு வகைகளில் காணப்படும் ஒரு இலை பச்சை காய்கறி ஆகும். இது வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் ஏற்றப்பட்ட மிகவும் சத்தான உணவாகும், இது எந்தவொரு ஆரோக்கியமான உணவுக்கும் ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும். அகத்தி கீரை சற்று கசப்பான சுவை கொண்டது மற்றும் அதன் சுவையை அதிகரிக்க மசாலா மற்றும் பிற காய்கறிகளுடன் அடிக்கடி சமைக்கப்படுகிறது. இதை சூப்கள், கறிகள், பொரியல் மற்றும் சாலட்களில் சேர்க்கலாம் அல்லது ஜூஸாக கூட செய்யலாம். இந்தக் கீரையில் உள்ள சத்துக்கள் இந்த இந்த கீரையில் வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ மற்றும் இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. இது அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிப்பது, வீ...

  அரை கீரை அதிகம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் | Arai Keerai Benefits Tamil Arai keerai benefits in Tamil:  ஆரை கீரை, இது இந்திய உணவு வகைகளில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு கீரை ஆகும். இது வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த மிகவும் சத்தான கீரையாகும், இது ஆரோக்கியமான உணவை விரும்புவோருக்கு இது ஒரு பிரபலமான தேர்வாக அமைகிறது. செரிமானத்தை ஊக்குவித்தல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது, வீக்கத்தைக் குறைத்தல், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமம் மற்றும் கூந்தலை மேம்படுத்துதல் உள்ளிட்ட பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அரை கீரை கொண்டுள்ளது என நம்பப்படுகிறது. இது பொதுவாக சமைத்து ஒரு பக்க உணவாக உட்கொள்ளப்படுகிறது, சூப்கள் அல்லது சாலட்களில் சேர்க்கப்படுகிறது அல்லது பலவகையான உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அரைக் கீரையில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் Arai keerai benefits in Tamil: அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் வைட்டமின்கள், இரும்பு, பாஸ்பரஸ், கால்சியம் மற்றும் பிற தாதுக்கள் உடலின் பல்வேறு செயல்பாடுகளுக்கு அவசியம். அரைக் கீரையில் இந்த அனைத்துச் சத்துக்களும் நி...

  வாழைப்பூ மருத்துவ பயன்கள் | Valaipoo Benefits in Tamil வாழைப்பூ நன்மைகள் | Valaipoo Uses In Tamil:   வாழைப்பூக்கள், வாழைப்பூக்கள் அல்லது வாழை இதயங்கள் என்றும் அழைக்கப்படும், வாழை கொத்துகளின் முடிவில் காணப்படும் அழகான, கண்ணீர் வடிவ மலர்கள். அவற்றின் தனித்துவமான சுவை மற்றும் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக அவை பொதுவாக உலகெங்கிலும் உள்ள பல்வேறு உணவு வகைகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த கட்டுரையில், வாழைப்பூக்களின் 20 நம்பமுடியாத ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பற்றி விரிவாகவும் தெளிவாகவும் பார்ப்போம். ஊட்டச்சத்துக்களின் விவரம் வாழைப்பூக்கள் வைட்டமின்கள் (வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஈ), தாதுக்கள் (பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் இரும்பு) மற்றும் உணவு நார்ச்சத்து போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளன, அவை எந்தவொரு உணவிற்கும் மதிப்புமிக்க கூடுதலாக அமைகின்றன. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது வாழைப்பூவில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது, மேலும் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களுக்கு எதிராக அ...